ES GEHT UM DIE BALANCE
An einem Sommertag im Jahr 2002 öffnete sich mein Geist für eine innere Reise. Eine Reise, die seither andauert. Ich meldete mich zu einem Yoga-Sommerkurs an. Mit Yoga, Atemübungen und Meditation. Und zum ersten Mal konnte ich mich wirklich spüren. Meinen Körper, meinen Geist, mein Ego. Ich konnte ein entspanntes und inhaltsreiches Gefühl spüren. Plötzlich bemerkte ich kleine Dinge und ein Gefühl von innerem Frieden. Ich war präsent. Und es fühlte sich so gut an.
Ich genieße das Leben, anstatt in der Vergangenheit oder in der Zukunft gefangen zu sein.
Das ist etwas Besonderes und Wertvolles für mich. Und ich bin sehr dankbar, dass ich mit solchen inneren Werkzeugen in Kontakt gekommen bin. Ich genieße das Leben, anstatt in der Vergangenheit oder in der Zukunft gefangen zu sein. Es ist manchmal auch schwierig, weil ich sofort spüre, wenn ich nicht im Gleichgewicht oder präsent bin, und ich muss mich gleichzeitig damit auseinandersetzen, was bereits vorhanden ist. : )
Das ist das Gegenteil von vor 20 Jahren. Damals hatte ich andere Prioritäten. Jetzt sind die luxuriösesten Dinge in meinem Leben die Stille der Meditation fast von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang, veganes Essen und die Wiedervereinigung mit der Natur. Oh, ich liebe es. Ehrlich gesagt, hätte ich laut gelacht, wenn mir jemand das vor 20 Jahren vorausgesagt hätte.
Heute ist es wie das Retten und Reinigen von Geist und Körper. Und es ist ein wirklich gutes Geschenk (obwohl es tatsächlich harte Arbeit ist, loszulassen, tagelang still zu sein und ohne jegliche Unterhaltung).
Ich glaube also, dass alles miteinander verbunden ist, mit einer Energie und der Freiheit und Stärke, präsent zu sein.
Und der Grund, warum der Yoga-Lifestyle meine Antwort ist, liegt darin, dass er auf diesen 5 Elementen basiert, die für mich Sinn ergeben:
- Meditation
- Atemübungen
- Training (Yoga)
- Essen (gesund und frisch. Kein Fleisch, kein Kaffee, kein Alkohol und Ähnliches)
- Denken (allgemeine Lebensratschläge, wie „der gegenwärtige Moment ist unvermeidlich“)
Die 5 Elemente zusammen machen dich ausgeglichen. Das kann ich bezeugen. Aber ich bin kein Fanatiker oder Sklave eines Zeitplans. Daher empfinde ich die oben genannten Werkzeuge als verfügbar und bis zu einem gewissen Grad in mein Leben integriert. So genieße ich es, präsent zu sein – während ich ein Glas Wein trinke.
Die oben genannten Werkzeuge sind frei von Religion und Ähnlichem. Ich schätze auch die Freiheit in diesen Aspekten.
Ich wollte das Wohlbefinden bei The Organic Company einführen und verbessern, und deshalb habe ich Stunden in Achtsamkeit als Meditationslehrerin genommen, so dass ich jetzt gelernt habe, wie man das gute Gefühl kommuniziert und weitergibt.
Bei TOC meditieren wir jede Woche. Für diejenigen, die es wünschen. Es ist optional : )
Namasté!